KAKO DA SPAVATE MANJE I IMATE VIŠE ENERGIJE – Kasper Postavski

Sadržaj:

KAKO DA SPAVATE MANJE I IMATE VIŠE ENERGIJE – Kasper Postavski

Da li je moguce spavati cetiri do pet a osecati se odmornije, budnije i imati vise energije nego kada spavate osam, devet ili više sati?

Da, tako je! Ova knjiga mozda nije obimna ali u njoj sadrzane informacije imaju veliku snagu koju ne bi trebalo potceniti. Ovaj tekst sadrži najvažnije informacije koje se tiču optimalnog bioloskog funkcionisanja čoveka i koje iz korena mogu izmeniti vaša stara uverenja o spavanju, naučiti vas nečemu novom i pomoći vam da shvatite da ste u stanju da promenite svoj život.

Rezultati skorog istraživanja su pokazali da sve više ljudi spava manje od šest sati dnevno i da 75 odsto ima problem sa snom bar nekoliko puta nedeljno.

Kratkotrajna insomnija nije toliki problem koliko hronični gubitak sna, koji može dovesti do velikih zdravstvenih problema kao što su gojaznost, visok krvni pritisak i slabljenje imunog sistema. Da bismo shvatili zašto je san značajan za nas, trebalo bi da zamislimo naše telo kao fabriku koja obavlja veliki broj vitalnih funkcija. Kako tonemo u san, naše telo počinje svoju „noćnu smenu“ tokom koje: obnavlja oštećene ćelije, pojačava imuni sistem, oporavlja se od dnevnih aktivnosti i odmara srce i kardiovaskularni sistem za sledeći dan.

KAKO DA SPAVATE MANJE I IMATE VIŠE ENERGIJE – Kasper Postavski

Pogledajte i našu stranicu online knjižara Vesela knjiga Valjevo na Facebook strani.