POTROŠENI ? – Frenk Lipman, Moli Dojle

Sadržaj:

POTROŠENI ? – Frenk Lipman, Moli Dojle

Tokom dugogodišnje prakse dr Lipman, priznati stručnjak za integrativnu medicinu, često je svedočio stanju koje naziva “potrošenošću”: pacijenti pate od panike, potištenosti, nesanice, alergija, umora, češće se razboljevaju i duže oporavljaju. Nalazi su obično u redu, a doktori tegobe pripisuju starenju.

No, zapravo je reč o potrošenosti. Uzrok je to što čovek ne živi u skladu s prirodnim ritmom: nedovoljno se kreće, hrani se prerađenom hranom, izložen je stresu i premalo spava.

Stoga je dr Lipman osmislio šestonedeljni program koji uklanja osećaj potrošenosti i tegobe koje ga prate. Program povezuje dostignuća zapadnjačke medicine s mudrošću alternativnih pristupa i uključuje recepte za ukusna jela od organskih namirnica, vežbe joge, upustva za kvalitetniji san, kao i plan uzimanja dodatka ishrani.

Šta je hroničan umor?

Hroničan umor je nedostatak energije koji osoba oseća ne samo dok nešto radi, nego i u stanju mirovanja.

To je hroničan nedostatak energije sa kojim počinje dan. Hronično umorne osobe se bude umorne.

Hroničan umor je i hroničan stres za organizam.

U takvom stanju imunitet je niži, što se vidi kroz česte infekcije disajnih i mokraćnih puteva. Hroničan umor je, najčešće, stanje bez fizičkih oboljenja, u kome organizam ne može da ispuni svakodnevne obaveze, koje je ranije bez teškoća obavljao.

Nastaje postepeno i dugo traje. Čovek se vremenom navikne da funkcioniše pod opterećenjem, sa stalnim doživljajem nedostatka energije.

Zašto nam nedostaje energija?

Glavni uzroci nedostatka enegije su: radni zahtevi, prevelike obaveze, energija se troši u situacijama koje nisu korisne za čoveka (npr. u stresnim situacijama) ili se ne obnavlja (premalo sna i prijatnih dešavanja), nepravilna ishrana – nema dovoljno vitamina, minerala i još nekih antioksidanasa.

Najčešće se uzroci prepliću. Međutim, treba imati u vidu da mnoga hronična oboljenja, a ne samo način života, stvaraju hroničan umor, kao što je smanjena funkcija štitne žlezde (hipotireoza) i anemija.

POTROŠENI ? – Frenk Lipman, Moli Dojle

Pogledajte i našu stranicu online knjižara Vesela knjiga Valjevo na Facebook strani.