MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo
Br. strana: 112
Povez: Mek
Format: 14×20 cm, latinica
420,00 RSDUšteda: 100,00 RSD
Poručite brzo i lako:
E-MAIL naručivanje
VIBER naručivanje
WHATSAP naručivanje
MESSENGER naručivanje
Poručite brzo i lako:
Pozovite nas
SMS naručivanje
E-MAIL naručivanje
VIBER naručivanje
WHATSAP naručivanje
MESSENGER naručivanje
Nema na zalihama
Ovu knjigu trenutno nemamo na stanju. Da li želite da budete obavešteni kada ponovo bude dostupna?
Sadržaj:
MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo
Knjigom ili priručnikom Jasmina Puljo daje smernice da bi dobro funkcionisali svi delovi tela – mišići, zglobovi, unutrašnji organi, krvotok – potrebno je aktivirati celo telo od stopala do temena. Da bismo pomogli onima koji se pravdaji da nemaju vremena ili da nemaju uslova kao i onima koji imaju i vremena i uslova, ali se ustručavaju da odu u neki rekreaktivni centar gdje se radi grupno, pripremili smo program koji bi mogao biti pristupačan svima.
Takođe, bitno je dobro se istegnuti posle vežbanja.
Osim što vam pomaže da živite duže, da smršate i da imate snažno srce, redovno vežbanje vam može pomoći da se nosite sa stresom, depresijom i da dobijete samopouzdanje. Vežbanje je jedan od najboljih lekova koji postoje, ali nećete često naići na doktora koji će vam prepisati svakodnevno trčanje od 30 minuta umesto tableta.
Ako imate zdravstvenih problema i osećate se kao da lekovi ne deluju onako kako vi želite, možda je vežbanje baš ono što vam je potrebno.
Koliko god banalno zvučalo, pri svakodnevnim aktivnostima, telo nam šalje znake kada treba da mu olakšamo kretanje i funkcionisanje. U velikom broju slučajeva to radimo automatski, osim ako se ne bavimo sportom ili nekom vrstom rekreacije kada nam vežbe istezanja imaju svrhu i cilj, kao za pripremu ili završetak treninga. Pozitivan osećaj koji imamo odmah nakon „nesvesnog“ istezanja u toku dana ili ciljanog istezanja pre i nakon fizičke aktivnosti u mnogome doprinosimo:
Poboljšanju cirkulacije
Smanjenju mišićne napetosti
Usporavanju ili sprečavanju degenerativnih promena na zglobovima usled starenja
Prevenciji nastanka povreda pri svakodnevnim ili sportskim aktivnostima
Olakšanom kretanju i slobodnijem izvođenju pokreta
MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo
Pogledajte i našu stranicu online knjižara Vesela knjiga Valjevo na Facebook strani.
Knjige od istog autora:
MINI JOGA ZA SVAKOGA – Jasmina Puljo
Originalna cena je bila: 520.00 din.420.00 dinTrenutna cena je: 420.00 din.
Recenzije
Još nema komentara.