JOGA ANATOMIJA – Leslie Kaminoff, Amz Matthews

Sadržaj:

JOGA ANATOMIJA – Leslie Kaminoff, Amz Matthews

Drugo, dopunjeno i prošireno izdanje knjige Joga: anatomija. Pruža dublje razumevanje anatomskih struktura i principa na kojima počiva svaki pokret tela, pa i sama joga.

Sa slikama vežbi i konfuguracija mišića.

Od disanja do stojećih položaja, saznajte na koji način se koristi svaki pojedinačni mišić. Kako male varijacije položaja mogu da povećaju ili smanje efikasnost položaja i na koji način su kičmeni stub, disanje i položaj tela fundamentalno povezani.

Obrađena u 11 poglavlja – počev od dinamika disanja; Joga i kičmeni stub; Koštani sisstem; Mišićni sistem; Razumevanje asana; Stojeći položaji; Sedeći položaji; Klečeći položaji; Ležeći položaji licem okrenutim ka tavanici; Položaji sa osloncem na rukama.

Bez obzira na to da li tek počinjete da istražujete jogu ili je upražnjavate već godinama, Joga: anatomija je izvor od neprocenjive vrednosti – ova knjiga će vam omogućiti da sagledate svaki pokret u potpuno drugačijem svetlu.

Autor Lesli Kaminof je priznat stručnjak i instruktor u oblasti anatomije, disanja i kineziologije. Osnivač je vodećeg studija za jogu u Njujorku The Breathing Project, koji je posvećen individualno prilagođenom upražnjavanju joge i joga terapiji u čijem je središtu disanje.

JOGA ANATOMIJA – Leslie Kaminoff, Amz Matthews

Pogledajte i našu stranicu online knjižara Vesela knjiga Valjevo na Facebook strani.