MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo

Br. strana: 112
Povez : Mek
Format : 14×20 cm, latinica

Cena: 370,00 RSD
(Popust: 19 %)
Cena na sajtu:
300,00 RSDUšteda: 70,00 RSD
*Troškovi isporuke nisu uključeni u cenu

Sadržaj:

MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo

Knjigom ili priručnikom Jasmina Puljo daje smernice da bi dobro funkcionisali svi delovi tela – mišići, zglobovi, unutrašnji organi, krvotok – potrebno je aktivirati celo telo od stopala do temena. Da bismo pomogli onima koji se pravdaji da nemaju vremena ili da nemaju uslova kao i onima koji imaju i vremena i uslova, ali se ustručavaju da odu u neki rekreaktivni centar gdje se radi grupno, pripremili smo program koji bi mogao biti pristupačan svima.

Takođe, bitno je dobro se istegnuti posle vežbanja.

Osim što vam pomaže da živite duže, da smršate i da imate snažno srce, redovno vežbanje vam može pomoći da se nosite sa stresom, depresijom i da dobijete samopouzdanje. Vežbanje je jedan od najboljih lekova koji postoje, ali nećete često naići na doktora koji će vam prepisati svakodnevno trčanje od 30 minuta umesto tableta.

Ako imate zdravstvenih problema i osećate se kao da lekovi ne deluju onako kako vi želite, možda je vežbanje baš ono što vam je potrebno.
Koliko god banalno zvučalo, pri svakodnevnim aktivnostima, telo nam šalje znake kada treba da mu olakšamo kretanje i funkcionisanje. U velikom broju slučajeva to radimo automatski, osim ako se ne bavimo sportom ili nekom vrstom rekreacije kada nam vežbe istezanja imaju svrhu i cilj, kao za pripremu ili završetak treninga. Pozitivan osećaj koji imamo odmah nakon „nesvesnog“ istezanja u toku dana ili ciljanog istezanja pre i nakon fizičke aktivnosti u mnogome doprinosimo:

Poboljšanju cirkulacije
Smanjenju mišićne napetosti
Usporavanju ili sprečavanju degenerativnih promena na zglobovima usled starenja
Prevenciji nastanka povreda pri svakodnevnim ili sportskim aktivnostima
Olakšanom kretanju i slobodnijem izvođenju pokreta

MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo

Pogledajte i našu stranicu online knjižara Vesela knjiga Valjevo na Facebook strani.

Pogledali ste...

Recenzije

Još nema komentara.

Budite prvi koji će napisati recenziju “MINI VEŽBE MAKSI ZDRAVLJE – Jasmina Puljo”

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Izbornik

Nije dozvoljeno kopiranje sadržaja

Online knjižara Vesela knjiga

Copyright 2020 © Sva prava zadržana

0