LAK NAČIN DA OSTAVITE PUŠENJE- Alan Kar

Br. strana: 208
Povez : Mek
Format : 14,5×20,5 cm, latinica

Sadržaj:

LAK NAČIN DA OSTAVITE PUŠENJE- Alan Kar

Knjiga je objavljena prvi put 1983. godine, prevedena je do sada na više od 20 jezika i prodata u više od 10 miliona primeraka širom sveta.

Uveravajući čitaoca da mu za oslobađanje neće biti potrebna volja, niti će mu biti potrebni dodatni podsticaji u vidu različitih medikamenata tj. lekova, Kar postepeno razotkriva mnoge mitove: Kako pušači uživaju u pušenju, da je pušenje stvar slobodnog izbora, a oslobađa od dosade i stresa, da pomaže koncentraciju i opuštanje.

Ispituje prave razloge zbog kojih ljudi počinju da puše i zašto nastavljaju, objašnjava zbog čega pokušaji ostavljanja nikotina zasnovani na snazi volje uglavnom ne deluju i izlaže svoj pristup, otkrivajući kako se nositi sa simptomima prestanka i iskušenjima.

Metoda koja se javlja u knjizi je zaista delotvorna, ne bazira se na zastrašivanju pušača rakom, amputacijama, i mozdanim udarom, već nas autor na racionalan način i sa dosta primera upoznaje sa samim procesom pušenja, zašto smatramo da su nam cigarete potrebne da savladamo stres, da se opustimo, koncentrišemo ili uzivamo posle obroka.

Takođe, postupno i jednostavno objašnjavaju se razlozi koji nas drze u začaranom krugu nikotina, i zašto je tako teško ostaviti cigarete. I sam autor knjige bio pušač 33 godine, tako da jasno i precizno govori o problemima i položaju pušača, njegovim strahovima i razlozima zašto je on zavistan od nikotina.

Obraćanje čitaocu je neposredno i jasno, tako da ćete imati utisak kao da pričate sa prijateljem koji vas potpuno razume, koji želi da vam pomogne, a pritom vas ne osuđuje niti smatra da ste slabić koji nema volje. Interesantno je to da autor zahteva da se puši dok se čita knjiga, jer tako pušač postepeno i bez šoka biva pripreman da više nikada ne zapali cigaretu. Iako moj pušački staž nije baš dug, neko može da pomisli da nisam dobar primer da li knjiga funkcioniše, ali znam ljude koji su rešili da prekinu nakon 20 godina pušenja uz pomoć ove metode.

– Jedinstven metod – Bez taktika zastrašivanja

– Nećete se ugojiti

– Oslobodićete se psihološke potrebe za pušenjem dok pušite

– Prestanak pušenja ne znači odricanje

Reči korisnika:

Sve što je potrebno jeste da knjigu čitate skoncentrisano, i da budete istrajni (moj prijatelj je na pola prestao da čita knjigu, jer je uvideo da će zaista da prestane da puši)… Svima bih je preporučila, jer je je predivno kako lako oslobađa od zavisnosti cigareta, bez negativnih posledica. Da napomenem, nisam jedina koja je prestala da puši na ovaj način, u svetu je ova metoda veoma cenjena, a i lično poznajem par osoba iz mog okruženja koje su prestale ovako, i za ovu knjigu imaju samo reči hvale.

Knjige istog autora:

Izbornik

Vesela knjiga Email

Vesela knjiga Viber

WhatsUp

Facebook messinger

0